🍚
Furikake baharatı Kaç Kalori?
Susam, deniz yosunu ve umami aromalı Japon baharat karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Furikake baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 32%
Protein
18g
· 18%
Yağ
22g
· 50%
Lif
11g
Furikake baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
85µg · 71% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Sodyum
2800mg · 122% GDV
İyot
180µg · 120% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Furikake baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Furikake baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Furikake baharatı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Furikake baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Furikake baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Furikake baharatı Gibi Besinler
Furikake baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.