🐟
Füme çaça balığı Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, tütsülenmiş küçük balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme çaça balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20g
· 28%
Yağ
23.3g
· 72%
Lif
0g
Füme çaça balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
D Vitamini
13.2µg · 66% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
890mg · 39% GDV
Kalsiyum
382mg · 38% GDV
Füme çaça balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme çaça balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme çaça balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme çaça balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme çaça balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme çaça balığı Gibi Besinler
Füme çaça balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.