🥤
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 17%
Protein
60g
· 59%
Yağ
11g
· 24%
Lif
12g
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
1150mg · 164% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Magnezyum
510mg · 121% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
100 gramı 380 kaloridir. Porsiyon kalorisi, kullandığınız miktara göre hesaplanmalıdır.
100 gramında 60 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için yoğun protein içeren bir seçenektir.
100 gramında 17 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını günlük hedeflerinize göre değerlendirmek gerekir.
Ürün keto beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ancak 100 gramda 17 gram karbonhidrat bulunduğu için tüketim miktarı kişisel günlük karbonhidrat sınırına göre ayarlanmalıdır.
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenme ile uyumludur. Ayrıca pesketaryen, paleo, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine de uygundur.
Ürün glutensiz beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir. Glutene karşı tıbbi hassasiyeti olan kişiler, kullanım öncesinde ambalaj üzerindeki güncel uyarıları da kontrol etmelidir.
Glisemik indeksi 30'dur. Bu değer, ürünün düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Evet, 100 gramında 12 gram lif bulunur. Lif, ürünün besin değerine katkı sağlar.
100 gramda 60 gram protein ve 12 gram lif içerir. Protein ve lif içeriği, öğün veya ara öğünlerde tokluk hedefini destekleyebilir.
Evet, bu ürün işlenmiş kategorisindedir. Beslenme planında kullanırken 100 gramdaki 380 kalori, 60 gram protein, 17 gram karbonhidrat ve 11 gram yağı dikkate almak faydalıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.