🥤
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 19%
Protein
55g
· 56%
Yağ
11g
· 25%
Lif
12g
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
1120mg · 160% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
410mg · 98% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
100 gramında 390 kalori bulunur. Porsiyon başına kalori miktarı, kullanılan gramaja göre değişir.
100 gramında 55 gram protein vardır. Bu nedenle ürün, protein oranı yüksek bir toz karışımdır.
Evet. 100 gramında 19 gram karbonhidrat bulunur.
100 gramında 11 gram yağ içerir.
Evet, 100 gramında 12 gram lif bulunur.
Glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen beslenme için de uygundur.
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir.
Evet, paleo beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, vegan ve vejetaryen diyetlerle de uyumludur.
Evet, ürünün işleme seviyesi işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Beslenme planında değerlendirirken 100 gramdaki 390 kalori, 55 gram protein, 19 gram karbonhidrat, 11 gram yağ ve 12 gram lif değerleri dikkate alınabilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.