🍓
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt Kaç Kalori?
Protein kaynağı, beyaz çikolata kaplı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 40%
Protein
10g
· 32%
Yağ
3.8g
· 28%
Lif
2.5g
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt Gibi Besinler
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt kaç kalori?
100 gramında 124 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Bu proteinli yoğurtta ne kadar protein var?
100 gramında 10 gram protein içerir. Protein odaklı ara öğün arayanlar için makro dağılımında öne çıkan besinlerden biridir.
Karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 12,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapıyorsanız porsiyon miktarını buna göre planlayabilirsiniz.
Yağ oranı nedir?
100 gramında 3,75 gram yağ içerir. Makro dengesini takip edenler için bu değer günlük toplam alıma eklenmelidir.
Lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 2,5 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 43'tür. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirirken dikkate alınabilir.
Diyette yenir mi?
100 gramında 124 kalori, 10 gram protein ve 2,5 gram lif bulunur. Diyete uygunluğu günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
Vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Laktoz veya süt alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Alerjen olarak süt içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
İşlenmiş bir ürün mü, her gün tüketilir mi?
Evet, işlenmiş bir süt ürünüdür. Tüketim sıklığını belirlerken bunu ve günlük beslenme dengenizi birlikte değerlendirebilirsiniz.
Frutein Ahududulu Çilekli Beyaz Çikolata Kaplı Proteinli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.