🥢
Spring roll Kaç Kalori?
Sebzeli kızarmış hamur ruloları, Asya mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spring roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 61%
Protein
4.5g
· 10%
Yağ
6g
· 29%
Lif
2.2g
Spring roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
22µg · 18% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Spring roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spring roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spring roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spring roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spring roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Spring roll Gibi Besinler
Spring roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spring roll kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram spring roll 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4.5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Spring roll glüten veya soya içerir mi, ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre spring roll glüten ve soya alerjenlerini içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Spring roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.