🥜
Fropie Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fropie Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 12%
Protein
25.2g
· 16%
Yağ
49.2g
· 72%
Lif
8.1g
Fropie Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.2mg · 55% GDV
Folat
150µg · 38% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Fropie Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.6g
Omega 6:3 oranı 1350:1
İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).
Fropie Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Fropie Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie Fıstık Ezmesi kaç kalori?
Fropie Fıstık Ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 25,2 g protein, 49,2 g yağ ve 8,1 g lif bulunur.
Fropie Fıstık Ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 14 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Fropie Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.