🥩
Frikadelle Kaç Kalori?
Klasik Alman köftesi, orta yağlı dana eti, soğan ve ekmek kırıntıları ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frikadelle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 17%
Protein
15g
· 28%
Yağ
13g
· 55%
Lif
0.8g
Frikadelle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Frikadelle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frikadelle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frikadelle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frikadelle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frikadelle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frikadelle Gibi Besinler
Frikadelle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.