🌿
Frigola Kaç Kalori?
Akdeniz otları, aromatik, geleneksel bitki çayı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frigola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 84%
Protein
5.6g
· 8%
Yağ
2.7g
· 8%
Lif
40g
Frigola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
171µg · 143% GDV
C Vitamini
50mg · 56% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
E Vitamini
2.9mg · 19% GDV
Mineraller
Demir
21mg · 117% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Kalsiyum
405mg · 41% GDV
Magnezyum
160mg · 38% GDV
Frigola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frigola İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frigola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Frigola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Frigola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frigola Gibi Besinler
Frigola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frigola kaç kalori içerir?
Frigola, 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 5,6 g protein, 60 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Frigola keto diyetine uygun mu?
Evet, frigola keto diyetine uyumlu olarak listelenir. Glisemik indeksi 5'tir ve 100 gramında 40 g lif içerir.
Frigola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.