Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Fransız soğanı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, K vitamini açısından zengin aromatik ot
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fransız soğanı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.4g
· 47%
Protein
3.3g
· 36%
Yağ
0.7g
· 17%
Lif
2.5g
Fransız soğanı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
212.7µg · 177% GDV
C Vitamini
58.1mg · 65% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
A Vitamini
218µg · 24% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fransız soğanı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fransız soğanı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fransız soğanı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fransız soğanı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fransız soğanı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fransız soğanı Gibi Besinler
Fransız soğanı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fransız soğanı kaç kalori içerir?
Fransız soğanı 100 gramında 30 kalori içerir. Aynı miktarda 3,27 g protein, 4,35 g karbonhidrat ve 0,73 g yağ bulunur.
Fransız soğanı keto diyete uygun mu?
Evet, Fransız soğanı keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,35 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Fransız soğanı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.