🥖
Fransız ekmeği Kaç Kalori?
Karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fransız ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 82%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
1.7g
· 5%
Lif
2.3g
Fransız ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Fransız ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fransız ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fransız ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fransız ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fransız ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Fransız ekmeği Gibi Besinler
Fransız ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fransız ekmeği kaç kalori içerir?
Fransız ekmeği 100 gramda 270 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen ekmek miktarına göre değişir.
Fransız ekmeğinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram Fransız ekmeğinde 56 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat oranı yüksek bir tahıl ürünü olarak değerlendirilebilir.
Fransız ekmeği protein açısından zengin mi?
Fransız ekmeği 100 gramda 8,7 gram protein sağlar. Protein içerir ancak karbonhidrat miktarı protein miktarından belirgin şekilde yüksektir.
Fransız ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Fransız ekmeğinin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, kan şekerini görece hızlı yükseltebilen yüksek glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Fransız ekmeği diyette yenir mi?
Fransız ekmeği 100 gramda 270 kalori ve 56 gram karbonhidrat içerir. Diyette tüketim miktarı, günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre planlanmalıdır.
Fransız ekmeği lifli mi?
100 gram Fransız ekmeğinde 2,3 gram lif vardır. Lif içeriği bulunmakla birlikte karbonhidrat miktarı 56 gramdır.
Fransız ekmeği yağ oranı düşük mü?
Evet, Fransız ekmeği 100 gramda 1,7 gram yağ içerir. Kalorisinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir.
Fransız ekmeği veganlar için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre Fransız ekmeği vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fransız ekmeğinde gluten var mı?
Evet, Fransız ekmeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Fransız ekmeği işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Fransız ekmeği işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinde bu bilgi, kalori, karbonhidrat ve glisemik indeks değerleriyle birlikte dikkate alınabilir.
Fransız ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.