Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Fransız baget Kaç Kalori?
Klasik Fransız ekmeği, ince kabuklu, yumuşak iç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fransız baget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 84%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
0.8g
· 3%
Lif
2.7g
Fransız baget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fransız baget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fransız baget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fransız baget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fransız baget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fransız baget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Fransız baget Gibi Besinler
Fransız baget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fransız baget neden bu kadar çabuk bayatlar?
İnce kabuğu ve görece açık iç yapısı nedeniyle nemi hızlı kaybeder, bu da ekmeğin kısa sürede sertleşmesine yol açar. En iyi dokuyu genelde alındığı gün verir.
Fransız baget nasıl saklanmalı?
Kısa süre için kâğıt torba veya temiz bir bez içinde oda sıcaklığında saklamak kabuğun daha iyi kalmasına yardımcı olur. Buzdolabı bayatlamayı hızlandırabileceği için genelde önerilmez.
Fransız baget dondurulabilir mi?
Evet, bütün veya dilimlenmiş halde dondurulabilir. Tüketmeden önce oda sıcaklığında çözdürüp kısa süre fırınlamak kabuğunu yeniden canlandırır.
Fransız bageti tekrar çıtır yapmak için ne yapılır?
Yüzeyini çok hafif nemlendirip kısa süre sıcak fırına vermek kabuğun yeniden gevrekleşmesine yardımcı olur. Fazla ıslatmak ekmeği lastiksi yapabilir.
Fransız baget tam buğday ekmeğine göre nasıl bir seçimdir?
Baget genelde daha hafif ve çıtır bir doku sunar, ancak lif içeriği çoğu tam tahıllı ekmeğe göre daha düşüktür. Bu nedenle daha uzun tokluk için yanına protein ve liften zengin besinler eklemek faydalı olabilir.
Fransız baget kahvaltıda tek başına yeterince tok tutar mı?
Tek başına yenildiğinde ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar ve bazı kişilerde tokluk süresi kısa olabilir. Peynir, yumurta, yoğurt, zeytin veya sebzelerle birlikte tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Antrenman öncesi Fransız baget yemek uygun mudur?
Birçok kişi için antrenman öncesinde kolay sindirilen bir karbonhidrat kaynağı olarak pratik olabilir. Mide hassasiyeti varsa porsiyonu küçük tutup ağır yağlı eşlikçilerden kaçınmak daha rahat hissettirebilir.
Fransız baget gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo artışı yapmaz; belirleyici olan toplam beslenme düzeni ve porsiyonlardır. Ancak kolay yenebildiği için fark etmeden fazla tüketmek mümkün olabilir.
Fransız bagetin içine ne sürülürse daha dengeli olur?
Protein ve sağlıklı yağ içeren seçenekler, örneğin labne, peynir, humus veya fıstık ezmesi; yanında domates, salatalık, roka gibi sebzeler iyi bir denge sağlar. Sadece reçel veya çikolata kremasıyla yemek daha hızlı acıkmaya neden olabilir.
Kimler Fransız baget tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir. Ayrıca kan şekeri dalgalanmalarına duyarlı kişiler, tek başına büyük miktarlarda tüketmek yerine daha dengeli kombinasyonları tercih edebilir.
Fransız baget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.