🍞
Fokaça ekmeği Kaç Kalori?
Zeytinyağlı İtalyan ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fokaça ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 65%
Protein
8.4g
· 12%
Yağ
7.4g
· 23%
Lif
2.8g
Fokaça ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fokaça ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fokaça ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fokaça ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fokaça ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fokaça ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Fokaça ekmeği Gibi Besinler
Fokaça ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fokaça ekmeği kaç kalori içerir?
Fokaça ekmeği 100 gramda 289 kalori içerir. Aynı porsiyonda 47 g karbonhidrat, 8.4 g protein ve 7.4 g yağ bulunur.
Fokaça ekmeği glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Hayır, fokaça ekmeği gluten içerir ve alerjen olarak gluten bulunur. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlerle uyumludur.
Fokaça ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.