Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

☕️

●Düşük GI

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) Kaç Kalori?

Az yağlı laktozsuz süt ile yapılan popüler kahve, düşük yağ, protein ve kalsiyum kaynağı.

KALORİ

38kcal

35düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 48%

Protein

2.7g

· 31%

Yağ

0.8g

· 21%

Lif

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) kaç kalori içerir?

100 gramında 38 kalori bulunur. Aynı miktarda 2.7 g protein, 4.2 g karbonhidrat ve 0.8 g yağ içerir.

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir içecektir. Ancak süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy bulunur.

Flat White (Az Yağlı Laktozsuz Süt) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.