Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fit şinitzel Kaç Kalori?
Yağ oranı azaltılmış, pane kaplı yağsız tavuk şinitzel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fit şinitzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
173
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 20%
Protein
24.5g
· 57%
Yağ
4.4g
· 23%
Lif
1.1g
Fit şinitzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
0.92mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fit şinitzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit şinitzel İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit şinitzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit şinitzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit şinitzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Fit şinitzel Gibi Besinler
Fit şinitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit şinitzel tavada mı, fırında mı daha iyi olur?
İkisi de olur; tavada dışı daha hızlı kızarır, fırında ise daha kontrollü ve eşit pişer. İçinin tamamen piştiğinden emin olmak için yüksek ateşte yakmak yerine orta ısı tercih edin.
Fit şinitzel kızartmadan çıtır olur mu?
Evet, olur. İnce hazırlanırsa ve yüzeyi hafifçe yağlanıp sıcak fırın ya da airfryer’da pişirilirse dışı çıtır, içi sulu kalabilir.
Fit şinitzelin kuru olmaması için ne yapmalıyım?
Eti çok kalın bırakmamak, fazla pişirmemek ve pişirdikten sonra 1-2 dakika dinlendirmek yardımcı olur. Çok yüksek ısıda uzun süre pişirmek eti kurutabilir.
Fit şinitzel spor sonrası yemek için uygun mu?
Genellikle uygundur çünkü protein içeriği yüksektir. Daha dengeli bir öğün için yanına salata, yoğurt veya ölçülü bir karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Fit şinitzelin yanına ne gider?
Mevsim salatası, yoğurtlu soslar, fırın sebze veya haşlanmış patates iyi eşlik eder. Limon ve taze otlar da lezzeti ağırlaştırmadan tamamlar.
Fit şinitzel normal şinitzele göre gerçekten daha hafif mi?
Genelde daha az yağlı pişirme yöntemleri ve daha sade içerik nedeniyle daha hafif bir seçenek olarak hazırlanır. Ancak sonuç, paneleme miktarı ve kullanılan yağın miktarına göre değişir.
Fit şinitzel buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmişse genelde buzdolabında 1-2 gün içinde tüketilmesi en güvenli yaklaşımdır. Hava almayan kapta saklamak kaliteyi daha iyi korur.
Fit şinitzel dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Pişmiş ya da çiğ olarak porsiyonlayıp iyi paketlerseniz pratik olur; çözdürdükten sonra tekrar tekrar dondurmamak gerekir.
Fit şinitzel herkes için uygun mudur?
Hayır. Gluten ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir; ayrıca paketli bir ürünse içeriğini ve çapraz bulaşma bilgisini kontrol etmek gerekir.
Fit şinitzel sağlıklı diye sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Daha dengeli bir seçenek olması, porsiyon kontrolünün önemsiz olduğu anlamına gelmez; özellikle yanında sos, ekmek veya kızartma varsa öğünün toplam yükü artar.
Fit şinitzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.