Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, yağda kızartılmış, nişastalı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
565mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Gibi Besinler
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık yağında kızarmış patatesin tadı normal patates kızartmasından farklı mıdır?
Fıstık yağı genellikle hafif nötr, bazen hafif kavruksu bir tat verir ve patatesin lezzetini bastırmaz. Yüksek ısıya dayanabildiği için dışının gevrekleşmesine yardımcı olur.
Fıstık alerjisi olanlar fıstık yağında kızarmış patates yiyebilir mi?
Hayır, özellikle rafine edilmemiş veya soğuk sıkım fıstık yağı ciddi alerjik reaksiyon riski taşıyabilir. Rafine yağ bazı kişilerde daha az riskli olsa da, fıstık alerjisi olanların bu üründen kaçınması ve sağlık uzmanına danışması en güvenlisidir.
Fıstık yağında patates kızartmak için yağ kaç kez kullanılabilir?
Yağ her kullanımdan sonra süzülüp serin, karanlık bir yerde saklanırsa sınırlı sayıda yeniden kullanılabilir. Yağ koyulaşmışsa, köpürüyorsa, keskin veya acı bir koku veriyorsa atılmalıdır.
Patates kızartması neden bazen fazla yağ çeker?
Yağ yeterince sıcak değilse patates yüzeyindeki su yavaş buharlaşır ve ürün daha çok yağ emebilir. Patatesleri iyice kurulamak, tavayı aşırı doldurmamak ve yağı sabit sıcaklıkta tutmak yardımcı olur.
Patates kızartmasında akrilamid oluşumu nasıl azaltılabilir?
Patatesleri koyu kahverengi yerine açık altın renginde kızartmak akrilamid oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. İnce doğranmış patatesleri kızartmadan önce suda bekletip iyice kurulamak da yararlı olabilir.
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması ertesi gün nasıl çıtırlaştırılır?
Mikrodalga fırın patatesi yumuşatabilir; fırın, air fryer veya tavada kısa süre ısıtmak daha iyi sonuç verir. Patatesleri tek kat halinde yerleştirmek yüzeylerinin yeniden gevrekleşmesini sağlar.
Artan patates kızartması nasıl saklanmalıdır?
Artan kızartma iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. En iyi doku için bir-iki gün içinde tüketilmeli ve yalnızca bir kez yeniden ısıtılmalıdır.
Fıstık yağında kızarmış patates spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yüksek yağlı kızartmalar spor öncesinde mideyi ağırlaştırabilir ve hassas kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Spor sonrasında ise tek başına dengeli bir toparlanma öğünü değildir; protein ve sebze içeren bir öğünün yanında ara sıra tercih edilebilir.
Patates kızartmasını hangi yiyeceklerle birlikte tüketmek daha dengeli olur?
Yoğurtlu bir dip sos, baklagil köftesi, yumurta, balık veya tavuk gibi protein kaynaklarıyla; yanında salata ya da sebzeyle servis etmek öğünü daha dengeli hale getirir. Tuzlu sosları ve ek kızartmaları sınırlamak iyi bir seçimdir.
Fıstık yağında kızarmış patates ev yapımı olsa da işlenmiş gıda sayılır mı?
Kızartma işlemi, yüksek ısı ve eklenen yağ nedeniyle ürünü işlenmiş bir seçenek haline getirir. Evde hazırlanması porsiyon, tuz ve yağın kullanım koşulları üzerinde daha fazla kontrol sağlar; ancak sık tüketim için ideal olduğu anlamına gelmez.
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.