🥜
Fıstık ezmesi sade şekersiz Kaç Kalori?
Fıstık ezmesi sade şekersiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık ezmesi sade şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 12%
Protein
25.1g
· 16%
Yağ
49.2g
· 72%
Lif
8g
Fıstık ezmesi sade şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
E Vitamini
6.6mg · 44% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
336mg · 48% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Fıstık ezmesi sade şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmesi sade şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmesi sade şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmesi sade şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmesi sade şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.6g
Omega 6:3 oranı 1340:1
İdeal 4:1 üzerinde (1340:1).
Fıstık ezmesi sade şekersiz Gibi Besinler
Fıstık ezmesi sade şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.