🥜
Fıstık ezmesi (Protein Ocean) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fıstık ezmesi, Protein Ocean markası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık ezmesi (Protein Ocean) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 15%
Protein
35g
· 29%
Yağ
30g
· 56%
Lif
7g
Fıstık ezmesi (Protein Ocean) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
E Vitamini
7mg · 47% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Fıstık ezmesi (Protein Ocean) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmesi (Protein Ocean) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmesi (Protein Ocean) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmesi (Protein Ocean) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmesi (Protein Ocean) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11g
Omega 6:3 oranı 550:1
İdeal 4:1 üzerinde (550:1).
Fıstık ezmesi (Protein Ocean) Gibi Besinler
Fıstık ezmesi (Protein Ocean) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.