🥜🍯
Fıstık ezmesi (bal ile, %93 fıstık, %7 bal) Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, bal ile doğal tatlandırılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık ezmesi (bal ile, %93 fıstık, %7 bal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
585
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.7g
· 13%
Protein
23.5g
· 16%
Yağ
47.5g
· 71%
Lif
6.5g
Fıstık ezmesi (bal ile, %93 fıstık, %7 bal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7.8mg · 52% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Magnezyum
160mg · 38% GDV
Fıstık ezmesi (bal ile, %93 fıstık, %7 bal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmesi (bal ile, %93 fıstık, %7 bal) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmesi (bal ile, %93 fıstık, %7 bal) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmesi (bal ile, %93 fıstık, %7 bal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmesi (bal ile, %93 fıstık, %7 bal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.3g
Omega 6:3 oranı 660:1
İdeal 4:1 üzerinde (660:1).
Fıstık ezmesi (bal ile, %93 fıstık, %7 bal) Gibi Besinler
Fıstık ezmesi (bal ile, %93 fıstık, %7 bal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.