🥪
Fıstık ezmeli sandviç Kaç Kalori?
Klasik fıstık ezmeli sandviç, protein ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık ezmeli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 42%
Protein
11g
· 13%
Yağ
17g
· 45%
Lif
4.5g
Fıstık ezmeli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
E Vitamini
2.6mg · 17% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fıstık ezmeli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmeli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmeli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmeli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmeli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 210:1
İdeal 4:1 üzerinde (210:1).
Fıstık ezmeli sandviç Gibi Besinler
Fıstık ezmeli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.