Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek Kaç Kalori?
Protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.2g
· 41%
Protein
13.8g
· 14%
Yağ
19.1g
· 45%
Lif
5.5g
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
E Vitamini
4mg · 27% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.3g
Omega 6:3 oranı 203.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (203.3:1).
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek Gibi Besinler
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek kaç kalori?
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek 100 gramda 375 kalori içerir. Porsiyonun gramajına göre toplam kalori değişir.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmekte ne kadar protein var?
100 gramında 13,8 gram protein bulunur. Bu miktar, öğünün protein katkısını artırabilir.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram fıstık ezmeli kızarmış ekmek 39,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmekte ne kadar yağ bulunur?
Bu ürünün 100 gramında 19,1 gram yağ vardır. Yağ, ürünün toplam 375 kalorilik enerji değerine katkıda bulunur.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,5 gram lif bulunur. Lif içeriği beslenme düzenindeki toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Fıstık ezmeli kızarmış ekmeğin glisemik indeksi 55'tir. Glisemik etkisi değerlendirilirken tüketilen miktar da önemlidir.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre fıstık ezmeli kızarmış ekmek vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen beslenme için de uyumludur.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek glutensiz mi?
Hayır, bu ürün gluten içerir. Gluten tüketemeyen veya gluten hassasiyeti bulunan kişiler için uygun değildir.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek fıstık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek işlenmiş bir gıda mı?
Evet, fıstık ezmeli kızarmış ekmek işlenmiş kategorisinde yer alır. Beslenme planında tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı kişisel hedeflere göre belirlenebilir.
Fıstık ezmeli kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.