Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fıstık ezmeli ve ballı fırınlanmış çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 45%
Protein
25g
· 23%
Yağ
15g
· 32%
Lif
5g
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi Gibi Besinler
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi kaç kalori?
100 gramında 420 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre alınan enerji buna göre değişir.
Bu protein cipsinin protein değeri yüksek mi?
100 gramında 25 gram protein içerir. Protein odaklı atıştırmalık arayanlar için dikkat çeken bir değerdir.
Karbonhidrat oranı nedir?
100 gramında 48 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Yağ miktarı ne kadar?
100 gramında 15 gram yağ içerir. Günlük toplam yağ alımını planlarken bu değer dikkate alınabilir.
Lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 5 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk planlamasında değerlendirilebilir.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 55’tir. Bu değer genel olarak orta düzey bir glisemik etkiye işaret eder.
Diyete uygun mu?
Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramdaki 420 kalori ve ürünün ultra işlenmiş olması diyet hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein ve lif içerir; ancak işlenme düzeyi ultra işlenmiştir. Bu yüzden değerlendirme yapılırken sadece protein miktarı değil, ürünün işlenme seviyesi de göz önünde bulundurulmalıdır.
Alerjen içeriyor mu?
Evet, yer fıstığı ve süt ürünü alerjenleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Porsiyon kontrolü neden önemli?
100 gramda 420 kalori, 48 gram karbonhidrat, 15 gram yağ ve 25 gram protein vardır. Bu nedenle tüketim miktarı, günlük enerji ve makro hedeflerini doğrudan etkileyebilir.
Fıstık Ezmeli Ballı Fırınlanmış Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.