🥜🍫
Fıstık Bar Kaç Kalori?
Enerji veren, protein ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 30%
Protein
15g
· 12%
Yağ
33g
· 58%
Lif
5.5g
Fıstık Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Fıstık Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 1250:1
İdeal 4:1 üzerinde (1250:1).
Fıstık Bar Gibi Besinler
Fıstık Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık bar kaç kalori içerir?
Fıstık bar, 100 gramda 510 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilmesi gereken enerji yoğun bir atıştırmalıktır.
Fıstık barın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Fıstık barın glisemik indeksi 55’tir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; 100 gramında 38 g karbonhidrat bulunur.
Fıstık Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.