🥔
Fırınlanmış yağsız patates Kaç Kalori?
Düşük yağ, lif kaynağı, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış yağsız patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 89%
Protein
2.2g
· 10%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.1g
Fırınlanmış yağsız patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Fırınlanmış yağsız patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış yağsız patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış yağsız patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış yağsız patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış yağsız patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırınlanmış yağsız patates Gibi Besinler
Fırınlanmış yağsız patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış yağsız patates kaç kalori?
100 gram fırınlanmış yağsız patates 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,2 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Fırınlanmış yağsız patates diyete uygun mu?
Yağ oranı çok düşüktür ve 100 gramda 85 kalori içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Fırınlanmış yağsız patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.