Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Fırınlanmış Terbiyeli Köfte Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Terbiyeli Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 11%
Protein
13.5g
· 28%
Yağ
12.8g
· 61%
Lif
0.4g
Fırınlanmış Terbiyeli Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.45µg · 60% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fırınlanmış Terbiyeli Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Terbiyeli Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Terbiyeli Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış Terbiyeli Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Terbiyeli Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Fırınlanmış Terbiyeli Köfte Gibi Besinler
Fırınlanmış Terbiyeli Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.