Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Fırınlanmış Patates Dilimleri Kaç Kalori?
Düşük yağlı, lifli, potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Patates Dilimleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 82%
Protein
2.3g
· 8%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
2.2g
Fırınlanmış Patates Dilimleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fırınlanmış Patates Dilimleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Patates Dilimleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Patates Dilimleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış Patates Dilimleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Patates Dilimleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Fırınlanmış Patates Dilimleri Gibi Besinler
Fırınlanmış Patates Dilimleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış patates dilimleri neden bazen dışı kızarıp içi kuru kalır?
Dilimler çok ince kesildiğinde veya fazla yüksek ısıda uzun süre piştiğinde iç kısım nemini hızlı kaybedebilir. Daha eşit kalınlıkta dilimlemek ve pişirme sonunda kontrol etmek daha dengeli bir doku sağlar.
Patates dilimlerinin fırında çıtır olması için en önemli püf noktası nedir?
Dilimlerin yüzeyindeki fazla nişastayı yıkayıp iyice kurulamak çıtırlığı artırır. Tepsiyi kalabalık yapmamak da buharı azaltır ve kızarmayı kolaylaştırır.
Fırınlanmış patates dilimleri piştikten sonra nasıl saklanmalı?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına alınmalıdır. Yeniden ısıtırken fırın veya airfryer kullanmak dokuyu tavaya ya da mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Fırınlanmış patates dilimleri dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş halde dondurulabilir. En iyi sonuç için tamamen soğutup tek kat dondurmak, sonra poşetlemek ve çözdürmeden yeniden fırınlamak uygundur.
Antrenman öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat içeriği nedeniyle her iki zamanda da kullanılabilir. Antrenman öncesinde daha sade ve az yağlı hazırlanması, sonrasında ise yoğurt, baklagil veya yumurta gibi protein kaynaklarıyla eşleştirilmesi daha pratiktir.
Fırınlanmış patates dilimleri hangi yiyeceklerle birlikte daha dengeli bir öğün olur?
Tek başına daha çok karbonhidrat ağırlıklıdır, bu yüzden protein ve sebzeyle tamamlamak iyi olur. Örneğin yoğurtlu dip sos, salata, ızgara balık veya kurubaklagil eşlik ettiğinde öğün daha dengeli hale gelir.
Fırınlanmış patates dilimleri kızartmaya göre gerçekten daha iyi bir seçenek midir?
Genellikle evet, çünkü fırınlama daha az yağla yapılabildiği için toplam yağ yükü daha düşük olabilir. Yine de büyük porsiyonlar ve ağır soslar eklendiğinde fark kolayca azalır.
Patates dilimlerinin üzerine yağ eklemek şart mı?
Hayır, şart değildir ama az miktarda yağ kızarma, aroma ve ağız hissini iyileştirebilir. Yağsız yapılırsa da olur; bu durumda iyi kurutma ve yeterli hava dolaşımı daha da önemli hale gelir.
Fırınlanmış patates dilimleri herkes için uygun mudur, kimler dikkat etmeli?
Porsiyon kontrolü özellikle kan şekeri yönetimine dikkat edenler için önemlidir, çünkü patates hızlı sindirilebilen bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Tuzlu hazırlanıyorsa tansiyonunu izleyen kişiler de eklenen tuza dikkat etmelidir.
Patatesi fırınlamadan önce suda bekletmek gerekli mi?
Zorunlu değildir ama özellikle daha çıtır sonuç isteniyorsa faydalı olabilir. Suda bekletmek yüzey nişastasını azaltır; ardından çok iyi kurulamak gerekir, yoksa kızarmak yerine buharda yumuşayabilir.
Fırınlanmış Patates Dilimleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.