🍌
Fırınlanmış muz Kaç Kalori?
Doğal tatlılık, potasyum ve B6 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 95%
Protein
1.1g
· 3%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
2.6g
Fırınlanmış muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.4mg · 24% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Selenyum
1.1µg · 2% GDV
Fırınlanmış muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış muz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış muz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırınlanmış muz Gibi Besinler
Fırınlanmış muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.