Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Fırınlanmış yağsız mantar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yağsız pişirilmiş, iyi mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış yağsız mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 50%
Protein
3.6g
· 42%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
1.8g
Fırınlanmış yağsız mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B5
1.6mg · 32% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
9.5µg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırınlanmış yağsız mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış yağsız mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış yağsız mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış yağsız mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış yağsız mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Fırınlanmış yağsız mantar Gibi Besinler
Fırınlanmış yağsız mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış yağsız mantar kaç kalori?
Fırınlanmış yağsız mantar 100 gramda 28 kaloridir. Yağ içeriği 0,3 gramdır.
Fırınlanmış yağsız mantar keto diyete uygun mu?
Evet, fırınlanmış yağsız mantar keto diyete uygundur. 100 gramında 4,3 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Fırınlanmış yağsız mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.