🍟
Fırınlanmış kızarmış patates Kaç Kalori?
Yüksek enerji, nişastalı, yağda pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış kızarmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.5g
· 59%
Protein
3.2g
· 6%
Yağ
8.8g
· 35%
Lif
3.4g
Fırınlanmış kızarmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırınlanmış kızarmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış kızarmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış kızarmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış kızarmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış kızarmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Fırınlanmış kızarmış patates Gibi Besinler
Fırınlanmış kızarmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.