Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍟

⚡Yüksek Potasyum

Fırınlanmış kızarmış patates Kaç Kalori?

Yüksek enerji, nişastalı, yağda pişirilmiş

KALORİ

220kcal

70yüksek

POTASYUM

480mg

LİF

3.4g

Fırınlanmış kızarmış patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33.5g

· 59%

Protein

3.2g

· 6%

Yağ

8.8g

· 35%

Lif

3.4g

Fırınlanmış kızarmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 18% GDV

1.8mg · 11% GDV

0.11mg · 9% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

480mg · 14% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fırınlanmış kızarmış patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış kızarmış patates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış kızarmış patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış kızarmış patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış kızarmış patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Fırınlanmış kızarmış patates Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Fırınlanmış kızarmış patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış kızarmış patates kaç kalori?

Fırınlanmış kızarmış patatesin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı miktarda 33,5 g karbonhidrat, 8,8 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.

Fırınlanmış kızarmış patatesin glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 70'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 33,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat eden kişiler porsiyon miktarını göz önünde bulundurabilir.

Fırınlanmış kızarmış patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.