🍗
Fırınlanmış Kanat Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, derili ve kemikli tavuk kanadı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19g
· 36%
Yağ
15.2g
· 64%
Lif
0g
Fırınlanmış Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırınlanmış Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Kanat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Fırınlanmış Kanat Gibi Besinler
Fırınlanmış Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış kanat kaç kalori?
Fırınlanmış kanat 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 19 g protein ve 15,2 g yağ bulunur.
Fırınlanmış kanat keto diyete uygun mu?
Evet, fırınlanmış kanat 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Ayrıca paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Fırınlanmış Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.