Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But Kaç Kalori?
Protein kaynağı, Demir ve B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 45%
Yağ
12g
· 55%
Lif
0g
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But Gibi Besinler
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış kalçalı tavuk but fırında neden kurur ve nasıl daha sulu kalır?
En sık neden fazla pişirme ve yüksek ısıdır. Derisi üzerinde pişirmek, dinlendirmek ve iç sıcaklık güvenli seviyeye gelir gelmez fırından almak etin suyunu daha iyi korur.
Marine etmek fırınlanmış kalçalı tavuk butun besin değerini çok değiştirir mi?
Etin temel protein yapısı büyük ölçüde değişmez, ancak yağlı veya şekerli marineler toplam enerji ve lezzeti etkileyebilir. Tuz ve asit içeren marineler ise daha çok doku ve sululuk üzerinde fark yaratır.
Fırınlanmış kalçalı tavuk but spor sonrası için uygun mu?
Evet, protein içeriği sayesinde antrenman sonrası toparlanmayı destekleyen pratik bir seçenektir. Yanına patates, pirinç veya ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirebilir.
Gece yemek olarak fırınlanmış tavuk but yemek ağır gelir mi?
Porsiyon, pişirme şekli ve yanında ne yediğiniz belirleyicidir. Çok yağlı soslar ve büyük porsiyonlar bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir; daha hafif bir akşam öğünü için sebzeyle eşleştirmek iyi olur.
Fırınlanmış kalçalı tavuk but buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta saklanırsa genelde 3–4 gün içinde tüketilmesi önerilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği riskini artırır.
Fırınlanmış tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, uygun şekilde soğutulup hava almayan kapta veya poşette dondurulabilir. Çözdürürken buzdolabında çözmek ve bir kez çözünen ürünü tekrar dondurmamak daha güvenlidir.
Derili ve derisiz yemek arasında pratik fark nedir?
Deri, pişirme sırasında eti koruyup daha sulu kalmasına yardımcı olur ve lezzeti artırır. Deriyi çıkarmak ise genelde toplam yağ alımını azaltmak isteyenler için daha uygun olabilir.
Tavuk göğsü yerine kalçalı but seçmenin avantajı nedir?
Kalçalı but genelde daha lezzetli, daha yumuşak ve fazla pişirmeye karşı daha affedicidir. Tavuk göğsü daha nötr ve yağ oranı daha düşük bir seçenek isteyenler tarafından tercih edilir.
Fırınlanmış tavuk butun pembe görünmesi her zaman çiğ olduğu anlamına gelir mi?
Hayır, kemiğe yakın bölgelerde veya bazı marinelerle pişirildiğinde hafif pembe ton görülebilir. Güvenli değerlendirme için yalnızca renge değil, yeterli pişmişlik ve doğru iç sıcaklığa bakmak gerekir.
Kimler fırınlanmış kalçalı tavuk but tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tansiyonunu kontrol edenler hazır soslar, fazla tuz ve işlenmiş çeşniler konusunda dikkatli olmalıdır. Bağışıklığı hassas kişiler için de yetersiz pişmiş tavuk ciddi gıda güvenliği riski taşıyabilir.
Fırınlanmış Kalçalı Tavuk But hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.