🍗
Fırınlanmış derisiz tavuk Kaç Kalori?
Yağsız protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış derisiz tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Fırınlanmış derisiz tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
4.6µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Fırınlanmış derisiz tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış derisiz tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış derisiz tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış derisiz tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış derisiz tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Fırınlanmış derisiz tavuk Gibi Besinler
Fırınlanmış derisiz tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış derisiz tavuk kaç kalori?
100 gram fırınlanmış derisiz tavuk 165 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Fırınlanmış derisiz tavukta ne kadar protein var?
100 gramında 31 gram protein bulunur. Bu da onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Fırınlanmış derisiz tavuk karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme planlarına kolayca uyabilir.
Fırınlanmış derisiz tavuk yağlı mı?
100 gramında 3,6 gram yağ bulunur. Bu değer, derisiz olduğu için birçok et seçeneğine göre daha düşük yağlı bir profile işaret eder.
Fırınlanmış derisiz tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 0 gram karbonhidrat içermesi ve protein ile yağ sağlaması nedeniyle keto beslenmede tercih edilebilir.
Fırınlanmış derisiz tavuk glütensiz mi?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre gluten-free diyet uyumluluğu vardır.
Fırınlanmış derisiz tavuğun glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için glisemik etkisi beklenmez.
Fırınlanmış derisiz tavuk paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, paleo beslenme ile uyumludur. Aynı zamanda omnivor, carnivore, ketovore, Mediterranean ve flexitarian beslenme düzenlerine de uygundur.
Fırınlanmış derisiz tavuk lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif ihtiyacını karşılamak için tek başına yeterli değildir.
Fırınlanmış derisiz tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da yoğun şekilde işlenmiş et ürünlerinden farklı bir profile sahip olduğunu gösterir.
Fırınlanmış derisiz tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.