Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 52%
Yağ
11.2g
· 48%
Lif
0g
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.4mg · 46% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
25.7µg · 47% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
229mg · 7% GDV
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.12g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu Gibi Besinler
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış derili tavuk budu fırında neden kurur ve nasıl daha sulu kalır?
En sık neden aşırı pişirmektir; özellikle küçük butlar hedef sıcaklığı geçince hızla kurur. Önceden kısa bir marine yapmak, deriyi üste gelecek şekilde pişirmek ve dinlendirdikten sonra servis etmek su kaybını azaltır.
Tavuk budunun derisini yemek mi çıkarmak mı daha mantıklı?
Deri lezzet ve çıtırlık verir, ancak yağın önemli kısmı da burada bulunur. Daha hafif bir tabak istiyorsanız piştikten sonra deriyi çıkarmak pratik bir denge sağlar.
Fırınlanmış tavuk budu spor sonrası için uygun mu?
Evet, yüksek protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası toparlanma öğününe iyi uyabilir. Yanına patates, pirinç veya ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı eklerseniz daha dengeli bir öğün olur.
Fırınlanmış derili tavuk budu gece yenir mi?
Yenebilir; tek başına gece yemek zararlı değildir. Ancak geç saatte çok büyük porsiyonlar veya çok yağlı eşlikçiler bazı kişilerde hazımsızlık yapabilir.
Buzdolabında ne kadar dayanır ve nasıl saklanmalıdır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden soğutup kapalı kapta buzdolabına alın. Genelde 3-4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Pişmiş tavuk budu dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Porsiyonlayıp hava almayacak şekilde paketlerseniz çözündürdükten sonra dokusu daha iyi korunur; en iyi sonuç için buzdolabında çözdürüp yeniden iyice ısıtın.
Fırınlanmış tavuk budu ile tavuk göğsü arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
But eti genelde daha sulu ve lezzetlidir, göğüs eti ise daha nötr tatlı ve daha yağsız algılanır. Tokluk, lezzet ve pişirme kolaylığı istiyorsanız but; daha hafif bir doku istiyorsanız göğüs daha uygun olabilir.
Tavuk budunu yoğurtlu marine etmek faydalı mı?
Evet, yoğurtlu marine etin daha yumuşak olmasına ve yüzeyin daha iyi kızarmasına yardımcı olabilir. Ayrıca sarımsak, limon ve baharatlarla tat derinliği kazandırır.
Fırınlanmış tavuk budunun pembe görünmesi her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, kemiğe yakın bölgede hafif pembe ton bazen pişmiş tavukta da görülebilir. Güvenli değerlendirme için yalnız renge değil, iç kısmın tamamen sıcak olmasına ve suyunun belirgin şekilde çiğ görünmemesine bakılmalıdır.
Kimler fırınlanmış derili tavuk budu tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuzlu marine veya hazır soslarla pişirildiyse sodyum alımına dikkat etmesi gerekenler daha seçici olmalıdır. Ayrıca yağlı etler bazı kişilerde reflü veya safra hassasiyetini tetikleyebilir.
Fırınlanmış Derili Tavuk Budu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.