Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧆
Fırınlanmış Chialı Mercimek Köfte Kaç Kalori?
Mercimek ve chia tohumlarından hazırlanan, fırında pişirilmiş bitkisel köfte.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Chialı Mercimek Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.4g
· 58%
Protein
8.4g
· 21%
Yağ
3.9g
· 21%
Lif
8.1g
Fırınlanmış Chialı Mercimek Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
145µg · 36% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fırınlanmış Chialı Mercimek Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Chialı Mercimek Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Chialı Mercimek Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış Chialı Mercimek Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Chialı Mercimek Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.18g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırınlanmış Chialı Mercimek Köfte Gibi Besinler
Fırınlanmış Chialı Mercimek Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.