🧆
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin fırın köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 12%
Protein
20.1g
· 37%
Yağ
12.4g
· 51%
Lif
0.7g
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
440mg · 19% GDV
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi Gibi Besinler
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi kaç kalori?
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi 100 gramında 218 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,1 g protein, 12,4 g yağ ve 6,8 g karbonhidrat bulunur.
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,8 g karbonhidrat bulunur; ayrıca glüten ve yumurta içerdiği için alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
Fırınlanmış Bezdirme Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.