Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🎃

⚡Yüksek Potasyum

Fırınlanmış bal kabağı Kaç Kalori?

Tatlı, lifli, beta-karoten kaynağı

KALORİ

45kcal

65orta

POTASYUM

340mg

LİF

1.7g

Fırınlanmış bal kabağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 86%

Protein

1.2g

· 10%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

1.7g

Fırınlanmış bal kabağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

426µg · 47% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fırınlanmış bal kabağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış bal kabağı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış bal kabağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış bal kabağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış bal kabağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırınlanmış bal kabağı Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Fırınlanmış bal kabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış bal kabağı kaç kalori?

Fırınlanmış bal kabağı 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Fırınlanmış bal kabağı diyete uygun mu?

Fırınlanmış bal kabağı; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65'tir; 100 gramında 1,7 g lif bulunur.

Fırınlanmış bal kabağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.