Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Fırından patates cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış, çıtır, patates bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırından patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 43%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
32g
· 52%
Lif
4.8g
Fırından patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.32mg · 19% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
980mg · 29% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Fırından patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırından patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırından patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırından patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırından patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.8g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Fırından patates cipsi Gibi Besinler
Fırından patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırından patates cipsi kızartılmış cipse göre gerçekten daha mı sağlıklıdır?
Fırında pişirilmiş olması, her zaman az yağlı veya daha az işlenmiş olduğu anlamına gelmez. Ürünler arasında yağ, tuz ve içerik listesi belirgin biçimde değişebilir; etiketi karşılaştırmak en doğru yoldur.
Fırından patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra cipsi hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Nem, cipsin hızla yumuşamasına ve bayatlamasına neden olur.
Yumuşamış fırından patates cipsi tekrar çıtır hale getirilebilir mi?
Evet, cipsleri tek kat halinde kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtmak nemin bir kısmını uzaklaştırarak çıtırlığını geri kazandırabilir. Yakından takip edin; ince cipsler kolayca yanabilir.
Fırından patates cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez, çünkü çözüldüğünde nem çekip dokusunu kaybeder. Tazeliği korumak için paketi iyi kapatıp kuru ortamda saklamak daha uygundur.
Fırından patates cipsiyle hangi atıştırmalıklar daha dengeli bir seçim olur?
Cipsi yoğurtlu dip, humus veya fasulye ezmesiyle; yanında çiğ sebzelerle tüketmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir. Bu eşlikçiler protein, lif ve hacim eklerken cipsin tek başına yenmesini azaltabilir.
Fırından patates cipsi spor öncesi yenir mi?
Antrenmana çok yakın zamanda büyük miktarda tüketmek, yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketilecekse küçük bir porsiyonu, antrenmandan daha önce ve suyla birlikte tercih etmek daha iyi olabilir.
Gece fırından patates cipsi yemek uyku kalitesini etkiler mi?
Gece geç saatte büyük porsiyonlar yemek, özellikle açlık hissiyle kontrolsüz atıştırmaya dönüşürse uykuyu ve sindirim konforunu olumsuz etkileyebilir. Ayrıca tuzlu ürünler bazı kişilerde susamayı artırabilir.
Fırından patates cipsi tansiyonu olan kişiler için uygun mudur?
Tansiyonu olan kişiler ürünün sodyum miktarını kontrol etmelidir, çünkü paketli cipsler tuz açısından yüksek olabilir. Daha az tuzlu seçenekleri seçmek ve porsiyonu sınırlamak önemlidir.
Fırından patates cipsinde akrilamid bulunabilir mi?
Patates ürünleri yüksek sıcaklıkta pişirildiğinde akrilamid oluşabilir; bu durum yalnızca kızartılmış cipslere özgü değildir. Çok koyu renkli veya yanık görünümlü cipsleri sık tüketmemek ve çeşitlilik sağlamak ihtiyatlı bir yaklaşımdır.
Fırından patates cipsi günlük öğünün yerini tutar mı?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Pratik bir atıştırmalık olsa da düzenli öğünlerde sebze, protein kaynağı ve daha az işlenmiş karbonhidratlarla birlikte plan yapmak daha uygundur.
Fırından patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.