Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği Kaç Kalori?
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 37%
Protein
2.2g
· 13%
Yağ
3.6g
· 50%
Lif
2.6g
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği Gibi Besinler
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında zeytinyağlı karnabahar kaç kalori?
Fırında zeytinyağlı karnabaharın 100 gramı 62 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,6 g yağ, 6,1 g karbonhidrat ve 2,2 g protein bulunur.
Fırında zeytinyağlı karnabahar diyete uygun mu?
100 gramda 62 kalori ve 2,6 g lif içeren bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 20'dir.
Fırında zeytinyağlı karnabahar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.