🐟🫒
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama Kaç Kalori?
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
16.5g
· 37%
Yağ
11.5g
· 57%
Lif
0.7g
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.5µg · 313% GDV
D Vitamini
7.5µg · 38% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama Gibi Besinler
Fırında zeytinyağlı hamsi buğulama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.