🍞
Fırında yuvarlak ekmek Kaç Kalori?
Klasik fırında pişmiş yuvarlak ekmek, temel karbonhidrat ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında yuvarlak ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 80%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 6%
Lif
2.7g
Fırında yuvarlak ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Fırında yuvarlak ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında yuvarlak ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında yuvarlak ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında yuvarlak ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında yuvarlak ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Fırında yuvarlak ekmek Gibi Besinler
Fırında yuvarlak ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.