🐟
Fırında yağsız tilapia Kaç Kalori?
Yağsız, fırında pişmiş, yüksek proteinli, düşük yağlı beyaz balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında yağsız tilapia Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23g
· 87%
Yağ
1.5g
· 13%
Lif
0g
Fırında yağsız tilapia Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
D Vitamini
3µg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Fırında yağsız tilapia Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında yağsız tilapia İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında yağsız tilapia Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında yağsız tilapia Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında yağsız tilapia Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında yağsız tilapia Gibi Besinler
Fırında yağsız tilapia Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında yağsız tilapia kaç kalori?
Fırında yağsız tilapia, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23 g protein, 1,5 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Fırında yağsız tilapia keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında yağsız tilapia hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.