🍗🥕🥔
Fırında Tavuklu Sebzeli Yemek Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük doymuş yağ, çeşitli vitamin ve mineraller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Tavuklu Sebzeli Yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 25%
Protein
10.5g
· 40%
Yağ
4.2g
· 35%
Lif
1.7g
Fırında Tavuklu Sebzeli Yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fırında Tavuklu Sebzeli Yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Tavuklu Sebzeli Yemek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Tavuklu Sebzeli Yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Tavuklu Sebzeli Yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Tavuklu Sebzeli Yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Fırında Tavuklu Sebzeli Yemek Gibi Besinler
Fırında Tavuklu Sebzeli Yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.