🍗🥦
Fırında tavuklu sebze Kaç Kalori?
Fırında tavuklu sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuklu sebze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 20%
Protein
11.5g
· 44%
Yağ
4.2g
· 36%
Lif
1.7g
Fırında tavuklu sebze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.7mg · 23% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fırında tavuklu sebze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuklu sebze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuklu sebze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuklu sebze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuklu sebze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).
Fırında tavuklu sebze Gibi Besinler
Fırında tavuklu sebze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuklu sebze kaç kalori?
Fırında tavuklu sebze 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Fırında tavuklu sebze diyete uygun mu?
100 gramında 110 kalori ve 11,5 g protein içeren fırında tavuklu sebze; omnivor, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir.
Fırında tavuklu sebze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.