Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗🥔
Fırında tavuklu patates yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, dengeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuklu patates yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 38%
Protein
8.5g
· 29%
Yağ
4.2g
· 33%
Lif
1.6g
Fırında tavuklu patates yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında tavuklu patates yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuklu patates yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuklu patates yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuklu patates yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuklu patates yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Fırında tavuklu patates yemeği Gibi Besinler
Fırında tavuklu patates yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuklu patates yemeği ertesi gün yenir mi?
Evet, piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden buzdolabına alınırsa ertesi gün güvenle tüketilebilir. Yeniden ısıtırken yemeğin iç kısmının tamamen ısındığından emin olun.
Fırında tavuklu patates yemeği dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak patates çözüldükten sonra biraz yumuşayıp dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için tek porsiyonluk kaplarda saklayıp çözdürdükten sonra fırında veya tavada ısıtın.
Patateslerin dağılmadan pişmesi için ne yapılmalı?
Patatesleri benzer büyüklükte doğramak ve tepside üst üste gelmeyecek şekilde yaymak yardımcı olur. Çok erken karıştırmamak da parçalanmayı azaltır.
Tavuğun kuru olmaması için nasıl pişirilmeli?
Tavuğu fazla uzun süre pişirmemek ve mümkünse marine ederek hazırlamak kurumasını azaltır. Tepsiyi tamamen kurutmayacak kadar az miktarda sıvı veya sebze kullanmak da işe yarar.
Bu yemek spor sonrası için uygun olur mu?
Genelde uygun bir ana öğün olabilir çünkü tavuktan protein, patatesten karbonhidrat sağlar. Özellikle antrenman sonrası yanında yoğurt veya salata eklemek öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirebilir.
Akşam yemeğinde yenirse ağır gelir mi?
Porsiyon ve pişirme şekline bağlıdır. Yağı abartılmadan hazırlanmış bir fırın yemeği olduğu için çoğu kişi için kızartılmış alternatiflere göre daha hafif olabilir.
Yanına ne eklenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol salata, yoğurt veya zeytinyağlı hafif bir sebze iyi eşlik eder. Böylece öğünün hacmi artar, lif ve fermente süt ürünü gibi tamamlayıcı unsurlar eklenmiş olur.
Fırında tavuklu patates yemeği kızarmış tavuk patatese göre daha sağlıklı mı?
Genellikle evet, çünkü fırınlama yöntemi kızartmaya göre daha az ek yağ gerektirir. Yine de toplam yağ miktarı kullanılan yağ, deri ve porsiyona göre değişir.
Bu yemekte tavuk ve patatesi aynı anda pişirmek güvenli midir?
Güvenlidir, ancak çiğ tavukla temas eden ekipmanların iyi temizlenmesi gerekir. Ayrıca tavuğun tamamen piştiğinden emin olmak gıda güvenliği açısından önemlidir.
Herkes bu yemeği rahatça tüketebilir mi?
Çoğu kişi için uygun olsa da böbrek hastalığı, sodyum kısıtlaması veya sindirim hassasiyeti olanlar tarife eklenen tuz, baharat ve porsiyona dikkat etmelidir. Tavuk alerjisi çok nadir olsa da böyle bir durum varsa kaçınılmalıdır.
Fırında tavuklu patates yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.