Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗🥔
Fırında Tavuklu Patates Kaç Kalori?
Fırında Tavuklu Patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Tavuklu Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 35%
Protein
8.5g
· 30%
Yağ
4.5g
· 35%
Lif
1.2g
Fırında Tavuklu Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırında Tavuklu Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Tavuklu Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Tavuklu Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Tavuklu Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Tavuklu Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Fırında Tavuklu Patates Gibi Besinler
Fırında Tavuklu Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuklu patates yeniden ısıtılır mı?
Evet, buzdolabında uygun şekilde saklandıysa içi tamamen ısınana kadar yeniden ısıtılabilir. Yemeği yalnızca bir kez yeniden ısıtmak ve ısıtılan artanı tekrar saklamamak daha güvenlidir.
Fırında tavuklu patates buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Ekşi koku, yapışkan doku veya renk değişimi varsa atılmalıdır.
Fırında tavuklu patates dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırarak dondurulabilir. Ancak patates çözüldükten sonra yumuşayıp dokusunu kaybedebilir; fırında ya da airfryer'da ısıtmak dokusunu kısmen iyileştirir.
Fırında tavuklu patatesin tavuğu neden kuru olur?
Tavuk genellikle fazla pişirildiğinde kurur. Parçaları benzer büyüklükte doğramak, patatesten daha geç eklemek veya üzerini ilk bölümde kapatıp sonradan açmak nem kaybını azaltabilir.
Patatesler fırında neden yumuşak kalır?
Tepsinin fazla dolu olması buhar oluşturur ve patateslerin kızarmasını engeller. Patatesleri tek kat halinde yaymak, iyice kurutmak ve pişirme sırasında çevirmek daha çıtır sonuç verir.
Fırında tavuklu patatese hangi sebzeler yakışır?
Soğan, biber, kabak, mantar, havuç ve brokoli iyi seçeneklerdir. Sulu sebzeleri çok erken eklemek tepside su bırakabileceği için, özellikle kabak ve mantarı pişirmenin son bölümünde eklemek faydalıdır.
Fırında tavuklu patatesin yanına ne yenir?
Mevsim salatası, yoğurtlu cacık veya limonlu yeşil salata yemeği dengeleyen pratik eşlikçilerdir. Salataya limon eklemek, öğündeki bitkisel kaynaklı demirin emilimine de destek olabilir.
Fırında tavuklu patates spor sonrası iyi bir öğün müdür?
Antrenman sonrası protein ve karbonhidrat içeren dengeli bir ana öğün olarak tercih edilebilir. Yanına yoğurt, ayran veya salata eklemek öğünü daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Fırında tavuklu patates gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi kilo alımına neden olmaz; toplam beslenme düzeni, porsiyon ve gün içindeki enerji alımı daha belirleyicidir. Geç saatte yiyecekseniz aşırı yağlı soslar yerine daha hafif bir porsiyon tercih etmek rahatlık sağlayabilir.
Fırında tavuklu patates kimler için dikkat gerektirir?
Çiğ tavukla temas eden ellerin, tahtaların ve kapların iyi temizlenmesi gerekir; tavuk tamamen pişmeden tüketilmemelidir. Tuzlu, hazır soslu veya derili hazırlanmış çeşitler tansiyon kontrolü yapanlar ya da doymuş yağ alımını sınırlaması gerekenler için daha dikkatli tüketilmelidir.
Fırında Tavuklu Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.