Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) Kaç Kalori?

Protein kaynağı, sağlıklı yağ, düşük karbonhidrat

KALORİ

170kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 0%

Protein

22.5g

· 55%

Yağ

· 45%

Lif

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.5mg · 53% GDV

0.55mg · 32% GDV

0.85mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında tavuk (az zeytinyağlı) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram fırında tavuk 170 kalori ve 22,5 g protein içerir. Yağ miktarı 8 g, karbonhidrat ise 0,2 g'dır.

Fırında tavuk (az zeytinyağlı) keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Fırında Tavuk (Az Zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.