Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) Kaç Kalori?

Protein kaynağı, sağlıklı yağ, düşük karbonhidrat, antioksidan

KALORİ

165kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

0.6g

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 5%

Protein

20.5g

· 50%

Yağ

8.1g

· 45%

Lif

0.6g

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.5mg · 47% GDV

0.48mg · 28% GDV

0.85mg · 17% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında tavuk kaç kalori ve protein içerir?

100 gram fırında tavuk 165 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Ayrıca 8,1 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat bulunur.

Fırında tavuk keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat bulunur.

Fırında tavuk (zeytinyağlı, soğanlı, sarımsaklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.