Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında Tavuk Nugget Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, daha az yağlı tavuk nugget
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Tavuk Nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 35%
Protein
15.5g
· 30%
Yağ
8g
· 35%
Lif
1.2g
Fırında Tavuk Nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında Tavuk Nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Tavuk Nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Tavuk Nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Tavuk Nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Tavuk Nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Fırında Tavuk Nugget Gibi Besinler
Fırında Tavuk Nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk nugget kızartmaya göre daha sağlıklı mı?
Genelde fırında pişirme, derin yağda kızartmaya göre daha az ekstra yağ gerektirdiği için daha hafif bir seçenek olabilir. Yine de ürün işlenmiş bir et ürünü olduğu için porsiyon ve yanında seçtikleriniz önemlidir.
Fırında tavuk nugget nasıl daha çıtır olur?
Nuggetları tek sıra halinde dizip aralarında boşluk bırakmak, önceden ısıtılmış fırın kullanmak ve pişirmenin ortasında çevirmek çıtırlığı artırır. Tepsiyi fazla doldurmak buhar yapıp yumuşamaya neden olabilir.
Fırında tavuk nuggetın içinin piştiği nasıl anlaşılır?
Dışı altın rengi olduğunda ve içi tamamen sıcak, opak ve sulu değilse genelde pişmiştir. En güvenli yöntem, özellikle dondurulmuş üründe, paket talimatına uymak ve iç sıcaklığın güvenli seviyeye ulaştığından emin olmaktır.
Fırında tavuk nugget hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yanına salata, fırın sebze, yoğurtlu dip sos veya tam tahıllı bir eşlikçi eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Böylece sadece pane ve etten oluşan bir tabak yerine daha doyurucu ve çeşitli bir öğün elde edersiniz.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir, çünkü işlenmiş ve pane kaplı yapısı bazı kişilerde mideyi yorabilir. Egzersiz sonrası ise sebze ve uygun bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte pratik bir öğün parçası olabilir.
Fırında tavuk nugget çocuklar için uygun mu?
Ara sıra tüketimde pratik olabilir, ancak günlük temel protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Çocuklar için yanında sebze, yoğurt veya taze bir eşlikçi sunmak daha iyi bir denge sağlar.
Açıldıktan sonra tavuk nugget nasıl saklanmalı?
Pişmemiş ürün açıldıysa paketi sıkıca kapatıp buzdolabında kısa sürede tüketmek gerekir; en doğrusu ambalaj üzerindeki saklama talimatını izlemektir. Pişmiş nugget ise soğuduktan sonra buzdolabında saklanmalı ve yeniden ısıtılırken tamamen ısıtılmalıdır.
Fırında tavuk nugget dondurulabilir mi?
Ürün zaten donuk satılıyorsa çözdürülüp tekrar dondurmak önerilmez. Evde pişirilmiş nuggetlar ise uygun şekilde soğutulup hava almayan kapta dondurulabilir, ancak tekrar ısıtıldığında doku biraz değişebilir.
Tavuk nugget gerçekten tamamen tavuk etinden mi yapılır?
Her zaman değil; ürünün içeriği markaya göre değişebilir ve etin yanında kaplama, nişasta, baharat ve bağlayıcılar bulunabilir. Bu yüzden içerik listesine bakmak, özellikle daha az katkı ve daha yüksek et oranı arayanlar için önemlidir.
Kimler fırında tavuk nugget tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten ve yumurta alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır, çünkü alerjen içerir. Ayrıca işlenmiş et ürünlerini sık tüketmemesi önerilen kişiler için daha seyrek ve dengeli tüketim daha uygun olabilir.
Fırında Tavuk Nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.