Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında Tavuk Kanadı Kaç Kalori?
Protein kaynağı, fırında pişmiş, daha az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Tavuk Kanadı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 43%
Yağ
13.5g
· 57%
Lif
0g
Fırında Tavuk Kanadı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırında Tavuk Kanadı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Tavuk Kanadı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Tavuk Kanadı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Tavuk Kanadı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Tavuk Kanadı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 19.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.1:1).
Fırında Tavuk Kanadı Gibi Besinler
Fırında Tavuk Kanadı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk kanadının derisiyle mi, derisiz mi pişirilmesi daha iyidir?
Deri, kanadın daha çıtır ve sulu kalmasına yardımcı olur ancak yağ içeriğini artırır. Daha hafif bir sonuç için deriyi pişirdikten sonra ayırabilir veya kanatları derisiz tercih edebilirsiniz.
Tavuk kanadı fırında kurumadan nasıl pişirilir?
Kanatları tek kat halinde dizin ve çok uzun süre yüksek ısıda bırakmayın. Pişirme öncesi kısa bir marine ve pişirme sırasında bir kez çevirme, etin daha sulu kalmasına yardımcı olur.
Fırında tavuk kanadı piştiğini nasıl anlarım?
En güvenilir yöntem, en kalın bölümün iç sıcaklığının 74°C'ye ulaştığını mutfak termometresiyle kontrol etmektir. Etin kemiğe yakın kısmında pembe görünüm kalmamalı ve akan suyu berrak olmalıdır.
Fırında tavuk kanadı için marine ne kadar sürmelidir?
Baharat ve yoğurt, limon, sarımsak veya zeytinyağı bazlı bir marine için en az 30 dakika yeterlidir. Daha belirgin tat için buzdolabında birkaç saat, tercihen kapalı kapta bekletilebilir.
Kanatları fırına atmadan önce yıkamak gerekir mi?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, sıçrayan su yoluyla bakterilerin mutfak yüzeylerine yayılmasına neden olabilir; bunun yerine yüzeyini kâğıt havluyla kurulayın ve iyice pişirin.
Fırında tavuk kanadının yanına ne iyi gider?
Lif ve hacim eklemek için büyük bir salata, közlenmiş sebzeler veya yoğurtlu sebze mezeleri iyi eşlik eder. Patates veya pilavla servis edilecekse porsiyonu dengelemek için sebze miktarını artırmak faydalıdır.
Fırında tavuk kanadı spor sonrası yenir mi?
Kas onarımını destekleyen protein içerdiği için spor sonrası öğünde yer alabilir. Daha dengeli bir toparlanma için yanında meyve, bulgur, tam tahıllı ekmek veya başka bir karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Pişmiş tavuk kanadı buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı bir kaba alınırsa buzdolabında genellikle 3-4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken tamamen sıcak olduğundan emin olun ve birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Fırında pişmiş tavuk kanadı dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Çözdürmeyi buzdolabında yapın ve çözünen ürünü güvenle iyice ısıtın.
Fırında tavuk kanadı kızartılmış kanattan daha sağlıklı mıdır?
Fırınlama, ekstra kızartma yağı eklemeden pişirmeyi sağladığı için genellikle daha kontrollü bir seçenektir. Ancak deri, sos miktarı ve porsiyon büyüklüğü toplam yağ ve enerji alımını yine önemli ölçüde etkiler.
Fırında Tavuk Kanadı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.