Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında tavuk kalçalı but Kaç Kalori?
Protein kaynağı, B vitaminleri, demir ve çinko içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuk kalçalı but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 47%
Yağ
11g
· 53%
Lif
0g
Fırında tavuk kalçalı but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Fırında tavuk kalçalı but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuk kalçalı but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuk kalçalı but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuk kalçalı but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuk kalçalı but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Fırında tavuk kalçalı but Gibi Besinler
Fırında tavuk kalçalı but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk kalçalı butun derisi yenmeli mi?
Deri, lezzet ve çıtırlık sağlar ancak yağın önemli bir kısmını da taşır. Daha hafif bir öğün için pişirdikten sonra derisini ayırabilir; daha tok tutan bir seçenek isterseniz porsiyon kontrolüyle tüketebilirsiniz.
Tavuk kalçalı but fırında kurumadan nasıl pişirilir?
But eti, göğüs etine göre daha yağlı olduğu için nispeten sulu kalır. Yüksek olmayan ısıda pişirmek, üzerini ilk bölümde kapatmak ve pişirme sonrası birkaç dakika dinlendirmek kurumayı azaltır.
Fırında tavuk kalçalı butun tamamen piştiği nasıl anlaşılır?
En güvenilir yöntem, etin en kalın yerindeki iç sıcaklığın en az 74°C'ye ulaştığını mutfak termometresiyle doğrulamaktır. Etin kemiğe yakın kısmında pembe görünüm kalmamalı ve akan suyu berrak olmalıdır.
Tavuk kalçalı but fırına verilmeden önce yıkanmalı mı?
Hayır, çiğ tavuğu yıkamak önerilmez; sıçrayan su damlaları bakterileri mutfak yüzeylerine yayabilir. Tavuğu doğrudan pişirin ve temas eden el, bıçak, tahta ve yüzeyleri sıcak sabunlu suyla temizleyin.
Fırında tavuk kalçalı but hangi garnitürlerle iyi gider?
Mevsim sebzeleri, büyük bir salata, yoğurtlu sos veya zeytinyağlı sebzeler dengeli eşlikçilerdir. Patates, pirinç ya da ekmek eklemek öğünü daha doyurucu hâle getirir; miktarını hedefinize göre ayarlayabilirsiniz.
Tavuk kalçalı but, tavuk göğsüne göre neden daha lezzetlidir?
But eti daha koyu renkli kas lifleri ve doğal olarak daha fazla yağ içerdiğinden aroması daha belirgindir. Tavuk göğsü daha nötr tatlı ve yağsız bir yapıdayken, but eti fırınlama gibi uzun pişirmelerde daha sulu kalabilir.
Fırında tavuk kalçalı but spor sonrası yenir mi?
Protein içeriği nedeniyle spor sonrası öğünde iyi bir ana yemek seçeneği olabilir. Özellikle yoğun veya uzun egzersizden sonra yanına bulgur, pirinç, patates ya da meyve gibi karbonhidrat kaynağı eklemek toparlanmayı destekleyen daha dengeli bir öğün oluşturur.
Pişmiş tavuk kalçalı but buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş tavuk, pişirdikten sonraki iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Hava geçirmez kapta saklayın ve yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Fırında pişmiş tavuk kalçalı but dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava almayan kap veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Buzdolabında çözdürün; çözünen tavuğu oda sıcaklığında bekletmeyin ve tekrar dondurmaktan kaçının.
Tavuk kalçalı butun kemiğe yakın kısmının pembe olması her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, kemiğin iliği ve et pigmentleri pişirme sonrasında kemiğe yakın bölgede pembe bir renk bırakabilir. Güvenliği renk yerine iç sıcaklıkla değerlendirmek gerekir; en kalın kısım 74°C'ye ulaştığında tavuk güvenle tüketilebilir.
Fırında tavuk kalçalı but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.